Aroha

Für das Aroha Fitness Training braucht es keine Vorkenntnisse. Es ist so einfach zu lernen, dass jeder sofort mitmachen kann – unabhängig vom bisherigen Niveau des Trainings und Alter.

Aroha Fitness kombiniert Tanz mit Kung Fu und Tai Chi

Ein paar Grundschritte und eine ruhige Musik im Dreivierteltakt verbinden die Bewegungen aus Tanz, Kung Fu und Tai Chi. Alle Bewegungen gehen fließend ineinander über. Die Bewegungen sind unkompliziert und doch effektiv. Sie kann ich trainieren im Sportstudio in der Gruppe oder allein zu Hause.

Getanzt wird Haka, der Kriegstanz der Maori, den Ureinwohnern von Neuseeland. In diesen ausdrucksstarken Bewegungen werden die Kräfte herausgelassen, die in jedem schlummern. Ich spüre die Energie.

Die Kung Fu Bewegungen enthalten verschiedenen Kampftechniken. Es wird aber nicht mit einem Gegner gekämpft. Es wird in die Luft geschlagen und getreten. Dafür werden Techniken verwendet für Angriff und Verteidigung.

Der Tai Chi Einfluss zeigt sich einem ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung in den Bewegungen. Schnell und langsam wechseln sich ab. So mobilisiere ich die verborgene innere Kraft.